Jag har varit ute och sprungit en runda med pappa nu. Har inte tränat på en vecka om man räknar bort den där powerwalken häromdagen, och det känns. Man tappar kondition/styrka så himla snabbt, hatar det. Men det var i alla fall skönt att få komma ut i skogen och springa av sig. Hoppas på träningsvärk imorgon, det är en skön smärta, hur nu man kan få smärta till något skönt! ;) Nu ska jag dricka 1 liter vatten (känns det som i alla fall...).

Tid: 36,20.
Sträcka: 5,5 km.
Medelpuls: 162.
Maxpuls: 186.
Kalorier: 373.