Jag är bokstavligt talat genomsvettig! Har varit ute och sprungit lite intervaller. Idag var en sådan dag då jag inte hade orken att endast springa i 40 minuter så därför blev det så. Jogga 10 minuter, intervaller 20 minuter (10x15 sekunder snabb löpning, ca 1 minut och 45 sekunders gång emellan), och till sist drygt 18 minuters långsam jogging. Återigen var pulsen uppe i över 200 slag/min, helt sinnes!

Nu: frukost och dusch, därefter ska jag ner till byn med mamma och köpa present till mitt nyfödda kusinbarn som vi ska hälsa på ikväll efter att jag slutat jobba klockan 18. :) (Och nej, jag är inte naken på bilden, har tublinne ;))

Tid: 48,21 minuter.
Sträcka: Drygt 6 km.
Medelpuls: 162.
Maxpuls: 214 (!!!).
Kalorier: 467.