Postat av: Anonym

Hur gör du med strumpbyxorna för att visa tårna öppet? =)

Det är ett par randiga strumpbyxor som är ljusare på framsidan än baksidan, så enkelt var det! ;) Köpte dom på Lindex för några månader sedan för runt 80 kronor, vet inte om dom finns kvar nu. Tyvärr gick mina sönder i Stockholm! :/

hej hej, hur långt ner går din svarta på dig och hur lång är du samt vilken strl har du ? =) funderar på en likadan.

Postat av: Anonym

Var ute på årets första joggingrunda och GUD, det var det värsta jag varit med om! Sprang 20 minuter i mestakt och jag trodde jag skulle dö!
Hur bör jag trappa upp min träning ang joggning för att bygga upp min kondition och framförallt, hur tusan får man motivation till att he sig ut igen? :O

Ja du, jag är som sagt absolut inget proffs på det här, men jag skulle föreslå att du kör korta intervaller istället till en början för att träna upp konditionen. Alltså att du varvar promenad med löpning där du trappar upp löpintervallerna efter ett tag. Det gäller att inte gå ut för hårt direkt bara så gå det nog jättebra! :) Efter några gånger kommer du märka stor skillnad tror jag och det kommer göra att du blir motiverad! :)

På iform.se kan man hitta olika träningsprogram, HÄR är ett för nybörjare! Kanonsida!

Postat av: Anonym

Jag har ett jättestort problem, jag äter socker HELA tiden och jag lyckas aldrig få bort sockersuget! Jag tänker alltid att jag ska ta en frukt och ett glas vatten men istället trycker jag glass, kakor osv. Även efter jag tränat så vräker jag i mig, och jag blir verkligen inte av med det.
Har du några tips på hur man slutar äta onyttigheter? Beach 10 lixom..

Hej!
Hmm, jag tror att man måste ge sig tusan på det bara! Det gäller att verkligen vara motiverad. Jag har tyvärr inte så många fler bra tips mer än dom du själv sa, att ta ett glas vatten eller en frukt istället. Jag har läst att man ska äta regelbundet så man aldrig känner sig hungrig (det är då man ofta stoppar i sig massa onyttigt). Kanske man kan ta ett tuggummi eller läkerol eller något istället för glass och kakor? Sätt upp lappar som påminner dig om att du inte ska äta godis, och se till att det helt enkelt inte finns hemma! :P Lycka till! :)

HÄR är en bra artikel om 7 sockerfällor du kan undvika!

Postat av: Anonym

Kan inte du skriva lite mer om träning, mat, kropp, vad man ska äta, hur man ska träna om man inte vill köpa gymkort och sånt :P Och tycker du att man ska köpa en stegräknare? Och hur funkar det? :D