Det blev träning direkt efter jobb - 45 minuter spinning och 30 minuter på gymmet. Kände mig ganska taggad på spinningen idag trots att jag varit uppe sedan 7 i morse och jobbat hela dagen. :) Skönt! Känns bra att man kommit igång lite med joggingen också. Det blev iofs bara två gånger förra veckan men det är lagom för mig just nu! Man märker att det känns lättare och lättare för varje gång och man kan t.o.m känna ett sug efter att komma ut och springa, det är bra! :)

Köpte med mig en påse cashewnötter till bussen hem idag, riktigt gott! Blev riktigt sugen på att göra en egen müsli med bl.a. cashewnötter i. Hittade ett grund-recept på internet som lät gott! :) Lite torkade bananer i hade också varit mumsigt!




6 dl havregryn
4 dl rågflingor
1 dl solrosfrön
1 dl linfrön
2 msk honung eller sirap
En näve valfria nötter
1 msk kanel
3 msk olja
1,5 dl vatten


Blanda oljan och vattnet separat och de andra torra ingredienserna för sig. Samla de torra ingredienserna i en bunke och häll sakta över oljan blandad med vattnet. Rosta 30 minuter i långpanna på 200 grader i ugnen. Vänd och rör om var tionde minut. Låt svalna en aning och sedan är du färdig med din egen frukostmüsli!