Träning 17 november
Publicerat: 2009-11-17, 19:39:17
Träningspass: Fifty/fifty (spinning och styrka)
Fifty/fifty är jag nyss hemkommen från, veckans första pass. Brukar gå på det passet på tisdagar. För er som inte vet vad det innebär så är det hälften spinning och hälften styrka. En genomkörare med andra ord, ja! :)
Tid: 70 minuter.
Medelpuls: 140.
Maxpuls: 176.
Kalorier: 536.
Träning 14 november
Publicerat: 2009-11-14, 12:35:03
Gammal bild på mig där man var blek och mörkhårig. :P
Att träna på en lördag känns ju så bra! Speciellt eftersom det är 20-års fest ikväll där det bjuds på god mat, efterrätt, vin, snaps och grejer. ;) Passet jag tränade var en härlig blandning av både step, styrka, cirkelträning och core. :) Fjärde träningspasset denna veckan, känns helt okej!
Träningspass: Body Shape.
Tid: 65 minuter.
Medelpuls: 153.
Maxpuls: 182.
Kalorier: 591.
Träning 10 november
Publicerat: 2009-11-10, 19:46:08
Träningspass: Fifty/fifty (spinning/styrka).
Tid: 70 minuter.
Medelpuls: 148.
Maxpuls: 189.
Kalorier: 601.
Träning 9 november
Publicerat: 2009-11-09, 19:33:02
Veckans första pass - spinning! Jag var riktigt taggad, speciellt när Last Universe och He's a Pirate spelades, två sjukt bra träningslåtar som man aldrig tröttnar på! Nästan en hel vecka sedan jag tränade sist, men denna veckan blir det andra bullar! Imorgon blir det spinning och styrka. Nu blir det soffan!
Träningspass: Spin medel.
Tid: 45 minuter.
Medelpuls: 147.
Maxpuls: 188.
Kalorier: 389.
Träning 3 november
Publicerat: 2009-11-03, 19:43:34
Idag tränade jag ett pass som består av 30 minuters styrketräning och 30 minuters spinning. Tycker det är superbra att varva sådär, man går igenom hela kroppen, vilket betyder att man är ganska slut efteråt, precis så som det ska vara efter ett träningspass! ;)
Träningspass: Fifty/fifty (styrka/spinning).
Tid: 70 minuter.
Medelpuls: 133.
Maxpuls:180.
Kalorier: 533.
Träning 2 november
Publicerat: 2009-11-02, 20:07:55
Puuh! Nu är jag stolt över mig själv som tog mig iväg och tränade fastän jag var så trött. :) Såklart är jag pigg nu, som vanligt efteråt! Nu ska jag ta en efterlängtad dusch och därefter lägga mig i soffan och titta på tv. :)
Tid: 60 minuter.
Medelpuls: 137.
Maxpuls: 184.
Kalorier: 454.
Träning 31 augusti
Publicerat: 2009-10-31, 12:23:54
Nu ska jag äta frukost med familjen. :) Har nyss varit och tränat Body Shape som idag bestod av cirkelträning och styrketräning emellan. :) Mina armar skakar, härligt!
Tid: 60 minuter.
Medelpuls: 138.
Maxpuls: 178.
Kalorier: 449.
Träning 27 oktober
Publicerat: 2009-10-27, 19:43:47
Tid: 70 minuter.
Jag är sååå nöjd över kvällens träningspass! Fy sjutton så taggad jag var! Fifty/fifty körde jag (=hälften styrketräning, hälften spinning). T.o.m instruktören såg hur mycket jag kämpade, men det är ju till stor del på grund av henne, hon är så himla bra och hon gör att man blir så otroligt motiverad till att lägga på vikter och hålla ut. Det är så det ska vara! Bästa på länge! Visst är det härligt när man känner så?!
Medelpuls: 137.
Maxpuls: 181.
Kalorier: 565.
Träning 26 oktober
Publicerat: 2009-10-26, 19:22:51
YEEI! Vad skönt det är att ha tränat nu! :) Känns bra! Och så är jag glad för att pappa var och bytade min kofta idag på Nova, så nu kan jag ha den imorgon i höstrusket.. Mys! :) Det vanliga står på "schemat" just nu - dusch och mat (pasta och bacon om ni vill veta, mums, hihi)! :)
Tid: 45 minuter.
Kalorier: 355.
Träning 24 oktober
Publicerat: 2009-10-24, 12:43:01
'Har startat min lördag med ett väldigt hårt men härligt Step 2-pass på SFC! Mycket mer hinner jag inte med att göra idag, jobbar 15-21.15, kul hörrni, men men!!! :) Just nu strömmar underbara Melissa Horn ur högtalarna! Nu blir det väl en dusch och lite mat på det. :) Vad ska alla andra hitta på med idag då?
Tid: 60 minuter.
Medelpuls: 153.
Maxpuls: 189.
Kalorier: 543
Träning 21 oktober
Publicerat: 2009-10-21, 20:36:27
Nu har jag varit duktig och kört två pass i rad. Får ju passa på nu när man har tid. :) Det blev en timmes spinning och 45 minuter styrka, känns bra! Nu ska jag gå och se efter vad Leia vill, hon kommer och hämtar mig hela tiden, kanske är hon hungrig efter att ha varit instängd i garderoben i 5 timmar?! Jädra katt!
Tid: 1 timme 45 minuter.
Medelpuls: 133.
Maxpuls: 174.
Kalorier: 732.
Träning 18 oktober
Publicerat: 2009-10-18, 17:35:35
YEEI! Trodde inte jag skulle hinna med fyra pass denna veckan men skam den som ger sig! :D Ett "mage-höfter-lår"-pass har jag nyss varit på och ja, jag kan säga som så att mina ben skakar! Ska bli intressant att känna hur det känns när jag vaknar imorgon bitti. ;) Klyftpotatis och schnitzel ska få slinka ner i min hungriga mage nu! :)
Tid: 70 minuter.
Medelpuls: 117.
Maxpuls: 154.
Kalorier: 340.
Träning 17 oktober
Publicerat: 2009-10-17, 12:30:42
Nu har jag varit duktig och tränat en timmes Step intervall. :) Tredje passet denna veckan med både kondition och styrka, det går framåt. :) Känns bra att ha tränat en lördagmorgon! Speciellt eftersom släkten kommer ikväll och firar pappa vilket betyder kakor och godis. :P Nä, ett par mackor och några glas äppeljuice på detta! :)
Tid: 60 minuter.
Medelpuls: 139.
Maxpuls: 183.
Kalorier: 443.
Träning 15 oktober
Publicerat: 2009-10-15, 21:27:30
Har hunnit med veckans andra träningspass idag - step intervall. :) Kändes extra mycket eftersom jag har träningsvärk sedan styrkan i förrgår, men det är så det ska vara! Frågan är om jag hinner med två pass till denna veckan vilket är tanken... Får väl se helt enkelt! Måste gå och packa lite nu, stannar kvar i Malmö imorgon efter skolan eftersom vi ska ut med klassen. :) Hej så länge!
Träning 13 oktober
Publicerat: 2009-10-13, 19:27:03
Drygt en timmes träning blev det idag. Fifty/fifty heter passet - 30 minuter styrka (bröst, axlar och lite mage) och 30 minuter spinning. Känns bra! En snabb dusch blir det nu, sen blir det en sen middag - pasta och kyckling i någon sås! Gottigott. :)
Tid: 65 minuter.
Medelpuls: 132.
Maxpuls: 175.
Kalorier: 475.
Klara, färdiga, gå! Hejdå sötsug!
Publicerat: 2009-10-11, 22:47:49
Man ska absolut unna sig godsaker ibland men de senaste veckorna har innehållit godis eller kakor typ varenda dag, OCH dessutom dåligt med träning! Att det blivit lite med träning kan jag skylla på att jag inte längre har så mycket tid sedan jag började skolan, och att jag varit sjuk, men det finns inte någon giltig orsak till allt godis- och kakätande!
SÅ, nu har Marcus och jag bestämt oss för några saker: inget godis, inga kakor och minst 4 träningspass denna veckan (med några få och små undantag). NU KÖR VI! Måste få bort mitt sötsug!
Solsken
Publicerat: 2009-10-09, 12:42:03
Har precis varit ute på en liten powerwalk. :) Det var skönt, men kallt. Jättefint väder är det idag i alla fall! :) Nu ska jag duscha, fixa mig, packa och sen åker jag och Emma till K-stad. Tänkte gå en runda på stan där och se om man hittar något fint. :)
Träning 30 september
Publicerat: 2009-09-30, 20:32:11
Då var dagens träning avklarad också. Blev bara 45 minuters styrkepass men det är alltid något. :) Nu ska jag till Johanna och titta på tv. Men först dusch! =) Och lite mat kanske! ;)
Tid: 45 minuter.
Medelpuls: 116.
Maxpuls:149.
Kalorier: 323.
Träning 28 september
Publicerat: 2009-09-28, 20:44:37
GODKVÄLL VÄNNER! Ligger just nu i soffan och slappar framför Idol. :) Stack och tränade aerobic direkt efter att jag kom hem från skolan, därför jag inte har bloggat något. Nu har jag tre dagar framför mig utan skola, dock blir det en del plugg i alla fall och även jobb. Men bara jag får sovmorgon så är jag glad! :D Ska nog göra mig en god macka nu! :)
Tid: 60 minuter.
Medelpuls: 155.
Maxpuls: 189.
Kalorier: 567.
Träning 27 september
Publicerat: 2009-09-27, 18:01:00
En söndagsrunda i skogen har nyss avverkats av mig och pappa! Hade lite ont i magen men trots det gick det superbra. Har inte sprungit så fort på jättelänge så det känns skoj. :) Inte för att jag är någon elit, men jag jämför mig inte heller med andra mer än mig själv, så jag är nöjd över mina tider. :) Duschen väntar!
Tid: 32,13 minuter.
Sträcka: 5,5 km.
Medelpuls: 173.
Maxpuls: 195.
Kalorier: 374.
