Hej mina vänner! Jag är hemkommen från träningsconventet och har nyss tagit en ganska så efterlängtad dusch efter en svettig dag i Malmö. Ligger just nu i sängen och det är RIKTIGT skönt kan jag meddela. ;) Jag är verkligen nöjd med dagen och träningspassen.

Först gick vi på ett pass som hette "Classic gympa" och precis som det låter så var det ett klassiskt gympa-pass där instruktören, Marika Bramsved, stod i mitten och vi tränande runtomkring och följde hennes instruktioner. Därefter gick vi på "step-puls" för instruktören Fernando Brito, en "Work-shop" där Henrik Bramsved pratade om funktionell träning, "Happy yoga" för Lowe Lundholm och till sist "Jo street" med Jo Parry som var ett sjuukt roligt street dance-pass. Det är så härligt gung, härlig musik och härliga rörelser och steg i street dance, älskar det! Ville bara hålla på i en timme till!

Vi fick en liten tränings-goodie-bag när vi kom med vattenflaska, träningsprogram och musik i. Goodie-bags gillar vi alltid! ;) Ska nog ta en liten powernap nu! ;)

Tid: 6 timmar, 54 minuter (inklusive lunch i en timme och kortare pauser).
Medelpuls: 114.
Maxpuls: 178.
Kalorier: 2152.