Woho vilken hejar-löprunda det blev idag! Kände inte för att bara jogga så det blev intervaller istället. Det är riktigt ansträngande men jag gillar variationen och man kommer VERKLIGEN upp i puls, kolla bara min maxpuls, kan det verkligen stämma?! Började hur som helst med långsam jogging i 10 minuter, därefter körde jag intervaller i 20 minuter (kuta 15-30 sekunder, gå 1,5 min) och till sist 6 minuters långsam jogging. Det gäller att man ser upp var man springer när man kutar för då går det bannemej undan, i skogen särskilt är det lätt att snubbla över något. :)

Tid: 35,58 minuter.
Sträcka: 5,5 km.
Medelpuls: 164.
Maxpuls: 203 (!!!!).
Kalorier: 385.

man brukar säga att maxpuls är 220 - åldern tror jag:) men sen finns det dom med högre maxpuls

duktig du är!! :)

jag ska plugga engelska och matte!

Sv: ja det var duktigt iaf :P måste ha varit flåsigt.



Hehe ja, men ändå rätt roligt hur kameror utvecklas. är väl bra för dom som vill se ut som porslinsdockor ;)

Va bra tack :) Nej det var faktiskt ren tur. Jag har hållit utkik på deras hemsida hur länge som helst och jag söker varenda gång det kommer upp ett ledigt jobb och den här gången var turen med mig :D Så mitt tips är att hålla koll där!

Åhhh va härligt med intervall. De är nog den "spring" övning jag kan tänka mig att gå ut o göra.. hehe Kram

Ne de loppet såg jag nog inte...=/ Asså på 29min? Shit!