Hihi den här joggingrundan klarade jag ju finfint, orkade till och med göra 10x3 knäböj och 16x3 situps efteråt! Tummen upp! Kände av håll redan efter 15 minuter men jag fortsatte och det blev inte värre, så jag kunde springa hela rundan utan stopp. :) Det där med håll är svårt, tydligen vet man inte säkert varför man får det, men det står: "en hypotes är att diafragman som sitter som en skiljevägg mellan buken och bröstkorgen smärtar på grund av syrebrist.".

Därför försöker jag få in så mycket luft jag kan i lungorna när jag börjar känna av håll, försöker andas in genom näsan och ut genom munnen för att få in ny, frisk luft. Jag brukar också spänna magen lite extra, och faktiskt så brukar det kännas lite bättre om man gör dessa grejerna. :) Den där andningen är faktiskt väldigt viktig att tänka på när man springer, ett tips! :)

Ett annat tips är David Guetta feat. Kelly Rowland - When love takes over. Superbra låt att träna till!